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몇일만에 화장실 ㅜ
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78.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2021:
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1290 kcal
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Fat: 29.08g | Prot: 58.15g | Carbs: 205.11g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 디벨라 발사믹식초, 적양배추, 삶은 계란흰자, 바나나, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, Sanitarium Weet-Bix, 요플레 요플레 플레인 화이트. Lunch: 바나나, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크 (250ml). Dinner: 공기밥, 순두부찌개. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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