Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1962 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 217.35g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Картошка по Французски, Куриные Грудки (Жареные). Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Простоквашино Творожок 0%, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Каравай Булка Праздничная с Изюмом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|