|
Yeni yıla güzel bir giriş 🥳🙏🏻 45 günde -6.4 kilo, darısı 2021’e
|
78.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 58.38g | Carbs: 126.65g.
Breakfast: Yeşil Biber, Mantar, Tereyağı, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytin. Dinner: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Elma, Çay (Demlenmiş), Havuçlu Kek. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|