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因為離婚，吃了1年多憂鬱藥物，讓自己胖到78公斤😭😭😭。到了今年2020年6月終於停藥。
今年2020送給自己的生日禮物是瘦到婚前的55公斤，我以後都要好好愛自己好好珍惜自己！
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55 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2020:
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1001 kcal
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Fat: 35.39g | Prot: 100.78g | Carbs: 70.27g.
Lunch: Milk chocolate, 煮熟的三文魚, 白帶魚, 煮熟的雞蛋白, 火腿片（瘦肉）, 水煮蛋, 枸杞, 愛健 紅豆水, 雪耳湯. Dinner: 雞腿（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 紅蘿蔔, 菠菜苗, 番茄, 紫番薯, 杏仁. Snacks/Other: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. more...
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1860 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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