Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 67.41g | Carbs: 144.77g.
Breakfast: Подильська Марка Сулугуни 45%, Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Рот Фронт Птичье Молоко, Конфета, Селянське Масло Сливочное 63%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: SPAR Скумбрия Горячего Копчения, Майонез, Сильпо Булочка 4 Зерна, Суп из пшена (разгрузка). Dinner: Зеленый Листовой Салат, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сильпо Багет Фитнес, Йогурт Греческий, Цветная Капуста на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Чай с Лимоном, Своя Линия Клюква Сушеная Половинки, Мёд, Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский, Грецкие Орехи, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|