Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 182.40g | Carbs: 59.18g.
Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Вегетарианский. Lunch: Лента Козинаки Восточные, Тунец. Afternoon Tea: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|