Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
140.2 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
3160 kcal
|
Fat: 155.99g | Prot: 137.35g | Carbs: 324.43g.
Breakfast: Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Duru Çiya , Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Indomie Sebzeli Noodle. Dinner: Mısır Unu, Beypazarı Sade Maden Suyu, Superfresh Mısır , Marul, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Mercimek çorbası 24 12, MezzeMarin Hamsi Fileto. Snacks/Other: Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Baklava. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|