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고정자전거 60분 417kcal
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49.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2020:
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1169 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 68.29g | Carbs: 129.82g.
Lunch: 톳나물, 돼지고기 볶음밥, 달걀, 소와나무 슬라이스치즈. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 다노샵 다노닭 미니볼, 청포도, 양상추, 파프리카. Snacks/Other: 정식품 건강담은 한라봉, Sunnuts 하루견과, 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. more...
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1573 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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