Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
140.3 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
4013 kcal
|
Fat: 189.12g | Prot: 148.66g | Carbs: 468.65g.
Lunch: Limon Suyu, Zeytinyağı, Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Havuç, Brokoli. Dinner: Tereyağı, Duru Greçka, Marul, Kırmızı Domates, Kırmızı Soğan, Salça, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kabak, Emin Dana Kıyma. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bim Agah Boza, Muz, Zeytinyağı, Saban Cin Mısır, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Elma, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|