Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 140.32g | Carbs: 112.56g.
Breakfast: Легкая Цена Творог 2%, Курага, Мука Рисовая, Масло Крестьянское, Яйцо. Lunch: Семена Льна, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Молоко 1,5%, Яйцо. Dinner: Яйцо Куриное, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Евроопт Сыр Молдавский Особый , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
уборка - 40 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 10 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|