Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
2697 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 315.59g | Carbs: 177.80g.
Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Healthy Food Ширатаки, Тунец, Fish House Морской Коктейль, Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Afternoon Tea: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Supper: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Молоко 0,05%, Овсяные Хлопья, Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|