Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
2616 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 242.75g | Carbs: 169.58g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Afternoon Tea: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Молоко 0,05%, Овсяные Хлопья, Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|