Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
106.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
2128 kcal
|
Fat: 97.45g | Prot: 137.97g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Кофе. Lunch: Рогачев Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Отварные, Агрокомплекс Шпикачки Прелесть. Dinner: Массандра Вино Красное Полусладкое, Жульен Грибной, Гречка Отварная, Голец. Snacks/Other: Алексеевское Вареная Сгущенка, Яблоко Зеленое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Чеснок, МЖК Майонез Московский Провансаль, Кальмары (Вареные или на Пару), Кета, Кофе. more...
|
|
3882 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|