Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2104 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 149.13g | Carbs: 185.25g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Leroy Kylmäsavulohi, Piiras Kartano Riisipiirakka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Lidl Saksanpähkinä, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Lunch: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Keitetty Kananmuna, Leroy Kylmäsavulohi, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. Dinner: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Valio Arki Raejuusto, Torino Täysjyväohra, Sipulit, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Snacks/Other: Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Leroy Kylmäsavulohi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Maukas Näkki, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi, Foodin Chia-Siemen, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Nyt alkoi joulu! Ja saa syödä!
23 Dec 20 by member: Hot0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|