Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 111.43g | Carbs: 100.46g.
Breakfast: Ашан Язык Свиной Отварной, Мясновъ Хлеб Цельнозерновой, Мясновъ Творог 9%, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Вешенки, Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Помидоры. Lunch: Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innok646's Weight History
|