Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 135.91g | Carbs: 117.25g.
Breakfast: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Братья Грилль Руляда Деревенская , Гречка. Lunch: Сушеное Манго, Савушкин Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные , Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Творог 5%, Свекла Вареная, Братья Грилль Руляда Деревенская , Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Dinner: Куриное Филе, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|