Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1217 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 94.62g | Carbs: 130.47g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо. Lunch: Яблоко, Красные Помидоры, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Яйцо, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Оленина . Snacks/Other: Оленина , Русское Море Икра Красная Лососевая . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|