Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 80.33g | Carbs: 180.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Омлет с сыром, Зеленый Листовой Салат, Селянське Масло Сливочное 63%, Citterio Прошутто Крудо , Кофе с Молоком, Сильпо Булочка 4 Зерна, Помидоры. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Мегамарт Филе Бедра Индейки , Гречневая Каша, Сильпо Булочка Гречневая, Уха из семги. Dinner: Мегамарт Филе Бедра Индейки , Травяной Чай, Белоцерковский Творог 5%, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Варенье, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|