Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
78 kg
Lost so far: 37.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 105.96g | Carbs: 140.60g.
Breakfast: Арахис, Каждый День Цветочный Мед, Абрико Топинг Шоколадный , Творог 5%. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Курица Вареная, Суп из Сайры. Dinner: Добрый Сок Томатный, Свинина Запеченая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Домашний, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Сыр, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Белый Хлеб. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|