Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2567 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 186.99g | Carbs: 287.77g.
Breakfast: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Арахис, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сибирский Кедр Конфеты Кедровая Комета, Творог (Полностью Обезжиренный), ARO Инжир Сушеный, Zuegg Варенье Сливовое, Активиа Йогурт без Сахара, Магнит Авокадо. Lunch: Магнит Хурма, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Всеслав Хлеб Чусовской, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Говяжий Бульон, Косуля. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Вкуснотеево Кефир 1%, Макароны Отварные, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный), Pretto Сыр Рикотта, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Лаваш Грузинский, Молоко (1% Обезжиренное) , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Косуля, Морковь. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|