Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1827 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 122.74g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Vegan Food Мука Льняная, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Творог 5%, Яйцо Куриное, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая. Lunch: Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Сало, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Квашеная Капуста, Куриный Фарш с Капустой Л2, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Вязанка Ветчина Столичная. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Батон Рацион, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила7887's Weight History
|