Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 121.45g | Carbs: 164.88g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Помидоры Черри, Авокадо, Gustafsen Форель Слабосоленая. Lunch: Глобус Терпуг Горячего Копчения, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Махеевъ Джем Апельсиновый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, SPAR Минтай Жареный, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|