Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
2444 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 268.49g | Carbs: 183.03g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut. Breakfast: Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки, Помидоры. Second Breakfast: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Чеснок, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Грудка Куриная Отварная, Сыр Лёгкий 9%, Teos Йогурт Греческий 2%, Кетчуп Томатный Хайнц. Lunch: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Гречневые Хрустящие. Afternoon Tea: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%. Dinner: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Яичный Белок. Supper: Parmalat Low Lactose 0,05%, Каждый День Клубника Замороженная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|