Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
977 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 67.86g | Carbs: 75.57g.
Breakfast: Zeytinyağı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Keten Tohumu, Domatesler, Namet Hindi Füme, Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kardotheckby's Weight History
|