Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
63 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1818 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 114.70g | Carbs: 208.10g.
Breakfast: Сахар, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничная Мука Высший Сорт, Сахар, Яйцо Куриное, Какао Порошок, Сливочное Масло, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Шоколадное Мороженое. Lunch: Сливочное Масло, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|