Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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81.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2020:
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1040 kcal
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Fat: 32.76g | Prot: 40.89g | Carbs: 150.91g.
Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 다노샵 다노바, 디벨라 발사믹식초, 양배추. Dinner: 밥, 순두부찌개. Snacks/Other: 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 센트롬 센트롬 포맨, 바나나, 바나나, 귤. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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