Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
86 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 111.96g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Льняные Семена, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Яйцо (Целое). Lunch: Помидоры, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Индилайт Филе Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Яблоко Зеленое. Dinner: Зеленая Стручковая Фасоль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо (Целое), Индилайт Филе Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|