Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
103 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
3736 kcal
|
Fat: 127.03g | Prot: 155.06g | Carbs: 382.32g.
Breakfast: Творог 5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Хлеб из Мультизерна, 3 Желания Сгущенное Молоко, Банан, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Гренки с Приправами, Нам Ням Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Шампанское, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Груша, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Zlata Praha Пиво. Snacks/Other: Победа Конфеты Мишка в Лесу. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|