Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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69.8 kg
Lost so far: 48.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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1319 kcal
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Fat: 61.39g | Prot: 103.84g | Carbs: 89.84g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Fígado de Porco, Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango Dorso de Frango (Cozido), Coxa de Frango, Fricó Mortadela de Porco, Ovo Cozido. Snacks/Other: Fricó Mortadela de Porco, Pão Francês, Maçã, Sorvete fit de banana. more...
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2474 kcal
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Exercise:
Esteira/corrida - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Michele_23's Weight History
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