Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1863 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 83.95g | Carbs: 230.97g.
Breakfast: Лукум, Помидоры, Кофе с Молоком, Ленивый хачапури. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом, Семга Слабосоленая, Сильпо Багет Фитнес, Суп пюре из брокколи с плавленым сыром. Dinner: Schneekoppe Клубничное Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, Булочка. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|