|
Всем привет!
Я- Сара, мне 30 лет, рост 160.
Максимальный вес 68 кг.
|
60.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 71.06g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Голец, Плетенка, Омлет или Яичница. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Twix Mini, Куриное Филе, Кофе с Сахаром, Елисей Манты с Курицей, Капустный Салат, Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|