Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
837 kcal
|
Fat: 21.06g | Prot: 85.37g | Carbs: 85.66g.
Breakfast: Fit Parad Сироп, Эмиль Йогурт без Сахара, Восток Молоко Творог 5%. Lunch: Кус Вкус Куриное Филе, Цветная Капуста, Красное Яблоко, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Хлебец. Snacks/Other: Bio National Клетчатка с Черникой, Эмиль Кефир 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanty7218's Weight History
|