Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
107.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 133.73g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Bounty Печенье, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Череповецкий Мясокомбинат Сардельки с Сыром, Окское Яичный Белок. Lunch: VP Laboratory Протеиновый Коктейль. Dinner: ТВХ Хлеб Финский, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Аристей Сыр Фету, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тимоша Козинак Подсолнечный . more...
|
|
3800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|