Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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81.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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1919 kcal
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Fat: 67.37g | Prot: 192.18g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: 바른약초 볶음귀리, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 야채샐러드 (드레싱없이), 디벨라 발사믹식초. Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트. Dinner: 오뚜기 오뚜기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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