Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 147.97g | Carbs: 84.84g.
Breakfast: Помидоры, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Лидкон Геркулес, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе. Lunch: Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Черника, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Яйцо, Брест-Литовск Сметана 15%, Bauer Лечо, Зеленая Стручковая Фасоль, Sen Soy Рисовый Уксус, Пекинская Капуста, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яичный Желток, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Экспонента Дыня. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Circuit Training - 55 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|