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Gestern definitiv zu wenig getrunken
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75.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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1812 kcal
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Fat: 103.66g | Prot: 66.85g | Carbs: 146.59g.
Breakfast: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Käsesuppe 100ml. Dinner: Überbackenes Gemüse. Snacks/Other: Choceur Herbe Sahne. more...
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2314 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
15 Dec 20 by member: Ivy860
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Ich ueberleg auch schon, meine Trinkmenge mal zu steigern - nicht wg. der Abnahme, ganz allgemein... 😉
15 Dec 20 by member: Bunte Teller
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meinst daran liegt das? ich hab daran noch nie gedacht dass das was ausmacht. also nicht falsch verstehen, ist nur so gemeint dass ich mich wundere, keine Kritik an dir.
15 Dec 20 by member: anishe
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Das merke ich bei mir auch ganz oft ,und das macht mega viel aus !
15 Dec 20 by member: buecherwurm_02
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Dann werd ich mal mehr trinken, danke für den Post
15 Dec 20 by member: anishe
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Auch wenn wir unsere Trinkchallenge nicht mehr machen achte ich natürlich noch darauf wieviel ich trinke, gestern war es nur knapp 1l. Und zuviel genascht am auch noch dazu.
15 Dec 20 by member: Multigirl80
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Wieviel trinkst du sonst?
15 Dec 20 by member: anishe
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Im Moment so 1,5l. Empfohlen wird eine Menge von 30-40ml/kg. Ein Teil davon kommt natürlich auch aus der Nahrung. Wer nur Suppe ißt braucht natürlich nicht mehr so viel trinken
16 Dec 20 by member: Multigirl80
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Also ich versuche immer 2 Liter zu schaffen .. koche mir ständig Tee in einer großen Tasse 😊👍 sobald er alle ist gleich wieder neu kochen 👍🙃 gestern hatte ich über 2 Liter aber da muss das Wc in der Nähe sein 🤣🤣🤣
16 Dec 20 by member: schanettl
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Ich merke es auch, wenn ich zu wenig trinke. Im Schnitt trinke ich 3 Liter am Tag. Ist es mal deutlich weniger behält mein Körper alles direkt drin und zack sieht man es auf der Waage 🙈
16 Dec 20 by member: Rutrick
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Multigirl80's Weight History
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