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아침 요가 10분
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50.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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1194 kcal
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Fat: 43.84g | Prot: 86.96g | Carbs: 124.07g.
Lunch: 채소볶음, 바나나, 소와나무 슬라이스치즈, 두부, 다노샵 다노닭 미니볼. Dinner: 새송이버섯, 곡물식빵, 삶은 계란, 다노샵 다노닭 미니볼, 양상추, 파프리카. Snacks/Other: 정관장 활기력, 바나나, Sunnuts 하루견과, 롯데 빈츠. more...
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1533 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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