Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
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54.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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478 kcal
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Fat: 12.89g | Prot: 49.98g | Carbs: 41.89g.
Breakfast: 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 감, 딸기, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 다신 찐한 그릭요거트. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 닭신 닭가슴살 스테이크 갈릭, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 삶은 계란흰자. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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