Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 123.93g | Carbs: 207.64g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Банан, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Геркулес Овсяные Хлопья, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Ячневая Каша на Воде, Ашан Гранат. Dinner: Красные Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%, Семья Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|