Hoje começo na Academia... minha intenção é fazer muito aeróbico. Pretendo voltar a controlar minha alimentação, mas com a correria do dia a dia, somados à pandemia e à ansiedade, está difícil.
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100.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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853 kcal
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Fat: 47.63g | Prot: 71.14g | Carbs: 31.68g.
Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Suco de Laranja Natural, Tomates Vermelhos, Ovo, Ovo Frito, Espinafre. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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