Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 82.42g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Салтовский Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Novus Салат Буряковый. Lunch: Яблоко Зеленое, Морковь по-Корейски, Своя Линия Морская Капуста , Яичница, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Dinner: Мандарин, Салат Цезарь с Курицей, Сильпо Паровая Котлета из Индейки. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|