Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 102.70g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сырники ПП, Помидор Соленый, Куриные Котлеты, Ячневая Каша. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидор Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ. Dinner: Савушкин Кефир 2,5%, Морской Окунь, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Сырники ПП, Мандарины, Апельсин, Экспонента Напиток Белковый. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Прост са's Weight History
|