|
Huoh, tätä tää on kun ei ole itsekuria ollenkaa.
Nyt voi syömisen muuttaminen olla helpompaa kun ystävä lähti mukaan elämäntapa remonttiin.
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 103.71g | Carbs: 178.54g.
Breakfast: Klementiinit, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Atria Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Suippopaprika, Viinirypäleet, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna. Dinner: Oolannin Uunirapeat Sileät Ranskalaiset, Apetit Aurinkokasvikset, Reilu Possun Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Atria Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Makeuttamaton), Rainbow Banaanirahka, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaanit. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|