|
toegegeven aan teveel koolhydraatrijke verleidingen🙊 komende dagen weer terug naar de basis,niet smokkelen en focussen op mijn volgende doel💪
|
97.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1153 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 58.85g | Carbs: 90.17g.
Breakfast: Groene Thee, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Kropsla, Zaanse Mayonaise, Surimi. Dinner: Zaanse Mayonaise, Mosterd, AH Speklap, Aardappel (Vlees en Schil), AH Prei, Venkel, Euro Shopper Doperwten, AH Spitskool. Snacks/Other: Jumbo Biologische 85% Extra Puur. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|