|
Günaydın arkadaşlar beslenmeye geçiş süreci bitti hatta bu yasak günlerde baya abarttım ekmek bile yedim 🤣 şimdi kiloyu koruyup hatta 95 in altına düşürüp Ocak ya da şubatta tekrar bi 10 günlük su orucu na niyet etme düşüncem var 90 nın altına düşmek istiyorum
|
96.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 3.5 kg a Week
|