Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
46.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
2245 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 144.74g | Carbs: 248.94g.
Breakfast: ВкусВилл Рикотта, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лента Авокадо Хаас, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, ЕМ Ядра Грецкого Ореха, Просто Фундук, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Медовый Край Мёд Разнотравье, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной, ВкусВилл Сыр Сметанковый, Печень Куриная (Лом). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Голден Яблоко , Мандарины, Голубика. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|