Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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52.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2020:
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1179 kcal
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Fat: 45.90g | Prot: 58.21g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Lunch: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 배추김치, 계란후라이, 당근볶음, 풀무원 찬마루 김밥단무지, 풀무원 김밥김. Dinner: 야채전, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 배추김치, 고추장찌개, 보리밥. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall), 라벨리 초코아이스크림. more...
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1327 kcal
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Exercise:
Pilates - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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