Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 127.28g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Сильпо Лук Репчатый , Premialle Фета, Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль, Грецкие Орехи, Фундук, Сильпо Лук Репчатый , Помидоры Черри, Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Вишня Замороженная, Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна19900's Weight History
|