Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
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69.7 kg
Lost so far: 48.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2020:
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1209 kcal
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Fat: 51.05g | Prot: 96.12g | Carbs: 86.16g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Ovo Frito. Lunch: Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Pão de Queijo, Banana. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Bicicleta ergométrica - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Michele_23's Weight History
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