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體脂肪33%，不降反升😭😭，不能再偷吃零食了。
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57.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2020:
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653 kcal
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Fat: 39.11g | Prot: 50.14g | Carbs: 27.84g.
Breakfast: 芥菜, 地瓜, Happy Cow 快樂牛乾酪, 煎雞蛋, 中華 雞蛋豆腐, 全聯 梅花肉, 櫛瓜, 好菇道 菇類, 玉米筍. Lunch: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 全聯 牛番茄, 毛豆, 全聯 梅花肉, 櫛瓜, 好菇道 菇類, 中華 雞蛋豆腐, 芥菜. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
不要看短期體脂計變化而受影響，體脂計真的沒有很準確，看長期變化比較準。不然買體脂夾或用體態判斷比較準。💪💪💪
13 Dec 20 by member: 尼歐NEO
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13 Dec 20 by member: Karl wu
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那就好了👍不要在意體重數值，身體健康，然後體態變好，就很讚了啊。不必要被體重綁架👍
13 Dec 20 by member: 尼歐NEO
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@karl we 我以為是水份及💩的變化😅😅😅（買的是歐姆龍體脂肪機，有手把的）
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13 Dec 20 by member: Karl wu
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